Nu har jag jobbat 50 % i en vecka, och det vette katten om det går. Jag har experimenterat, och är tacksam dels att jag den här veckan skulle varit iväg på kurs som blev inställd så jag inte riktigt varit schemalagd någonstans, dels att min arbetsgivare låtit mig experimentera.
Det jag kom fram till efter de två första dagarnas försök av 4 timmar på raken var att det inte fungerade. Efter två timmar ungefär sitter jag och känner hur rullgardinen inne i huvudet går ner och jag kan inte tänka. Så resterande två timmar har ägnats åt konstruerade nödlösningar som att försöka fixa en bättre arbetsstol, anmäla olyckan som arbetsskada osv.. Samtidigt en känsla av att det är orimligt att skattebetalarnas pengar ska gå till att jag städar mitt skrivbord. Men jag har inte kunnat tänka, varit yr och illamående. Sen har jag kommit hem och däckat totalt. Inte kunnat se på tv, inte kunnat läsa bok, bara suttit och stirrat framför mig, möjligen spelande ett hjärndött spel på plattan.
Dag tre testade jag att sömntablett på natten och på dagen ta tjugo minuters paus på en säng. Tyvärr var det massa spring i korridoren utanför den sängen, och massa prat, så det funkade inte heller. Sömntabletten gjorde att jag sov fem timmar istället för fyra…
Den här veckan har nämligen också sömnbristen slagit till. Jag har alltid, alltid varit en nattsuddare. Sen jag var tonåring och låg och läste böcker till tre tills granntanten talade om för mamma och pappa att det ofta lyste på mitt rum på nätterna. Jag tror inte jag slutade läsa, men jag började dra ner rullgardinen. Sedan var det bättre under åren jag och T bodde ihop. Han fixade inte lika sena nätter, så vi kanske la oss vid midnatt i varje fall. Men efter skilsmässan har jag ballat ur fullständigt och inte har det blivit bättre av att A har haft (och har) så stora sömnproblem som hon har. Den här veckan har en inneboende stress tillkommit. Jag blir orolig över att jag inte funkar. Att jag inte får ihop det i huvudet. Jag funderar på varför det har blivit så. Om några veckor ska jag på skidsemester och åka slalom med A på hennes sportlov, kommer det funka? Sen ska jag till Göteborg två veckor, till Sahlgrenska på special-utbildning, kommer det funka? 8 timmars arbetsdag och 4-5 timmars pendling på det… Sen ska jag på kurs.. Och jag ligger och blir bara mer och mer stressad. Och stressar över att jag inte somnar.. Hur ska jag kunna bli frisk om jag inte sover? Hjärnan måste få vila! Men jag sommar inte, stress, stress.. Somnar inte. Och när jag väl somnar så vaknar jag långt innan klockan ringer, fortsatt stressad.
Dag fyra testade jag sovmorgon, då slapp jag stressen över att inte somna, när väckarklockan stod på 8.50. Sen jobbade jag två timmar, sen två timmars paus då jag gick hem på lunch och vila och sen tillbaka för ytterligare två timmars paus. Det gick bättre.
Fredag testade jag samma upplägg och jag fick faktiskt gjort saker. Saker som jag borde gjort i april i fjol men inte haft tid för, nu blev de klara! Jag kunde avlasta en kollega. Det var skönt. Och framförallt skönt att jag ärligt kunde svara ja när han undrade om jag hade möjlighet att hjälpa honom med en tuff sak som han hade svårt att hinna med och som tog en och en halv timma att göra. Och på kvällen var jag pigg. Jag gick en promenad på vägen hem (trots allt gående till och från jobbet) och hämtade ett paket på posten. När jag kom hem tog jag ner julgardinerna i två rum. Och lagade mat.
Nästa vecka blir det samma arbetstider som på slutet av denna veckan utom på tisdagen då jag ska var med i ett möte på eftermiddagen. Det känns okej. Jag har bokat in lite saker som måste göras varje dag, men inte mer än en och en halv timme sånt per dag (utom tisdagen) och det känns bra. Sjukskrivningen blir naturligtvis förlängd, oklart hur länge. Jag hoppas att nästa vecka funkar bättre, för denna har varit ganska vidrig, med mycket oro och funderingar över framtiden. Och saknad av A. I tre veckor har hon bott hos T eftersom jag inte orkar. Sen träffas vi i varje fall minst varannan dag, men det blir inte samma, särskilt inte nu när jag jobbar igen och trots att jag bara jobbar halvtid är borta hemifrån mellan 9.15 och 15.45 ungefär.